スケジュール

不定休 

※アシュタンガヨガのみ伝統に従いムーンデイ(満月/新月)の練習はお休みします。(土曜、日曜日はオープンする場合もあります。)

【アシュタンガ･マイソール クラス】

6:00から入室いただけますが、指導は7:30からになります。初心者の方はなるべく7:30以降にお越しください。※～7:30迄、私(西川和美)も一緒に練習しております。皆さんの練習をチェックしながら、必要なアジャストは入ります。

時間内の入退室をお願いします。最終入室時間は10:00です。

 【その他のクラス】

入室は15分前から可能です。

オンライン

アシュタンガ・マイソール/レッド/勉強会 クラスにZOOMで受講いただけます。

アシュタンガ・マイソール クラスは6:00から繋げてもらえますが、指導＆質問等は7:30からになります。

初めてご参加の際は、ご連絡ください。

ZOOM：ミーティングID 954 562 2968 / パスコード ayur

日曜日の勉強会

6:45～7:15

ヨーガスートラのチャンティング＆解説、シャンティマントラのチャンティング、ヨーガのお話し等。

４月

みちよ先生のレッスン時間が変更になります。

【はじめてアシュタンガ･ヨガ】

月曜日 14:00～15:30

木曜日 19:00～20:30

4月29日(月・祝)

7:30～9:30 アシュタンガ･ＬＥＤ＋

Full Primary ＋ Eka Pada Sirsasana までカウントします。

※ハーフ プライマリー以上練習されている方は、ご参加いただけます。オンライン有り。

皆様のご参加をお待ちしておりますね！

５月

みちよ先生のレッスン時間が変更になります。

【はじめてアシュタンガ･ヨガ】

月曜日 14:00～15:30

木曜日 19:00～20:30

ゴールデンウイーク中も通常通りのスケジュールです。

ハタ ヨガ

基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行います。ポーズ（アーサナ）と呼吸法を通して、心や体をコントロールし調和させていきます。ヨガを終えた後は、身体が開いて軽く感じ、穏やかな気持ちになれるでしょう。

初心者・全般・ヨガの基本を知りたい方へオススメです。